ロードバイクで行くぜ！

1/25（月） OFF

1/26（火）
エアロバイク 15km   　28:45

1/27（水） 内科受診
1/28（木） 整形外科受診

痛風騒ぎで練習は31日（日）のみ。
虹の広場から笹目橋を往復でアップ。
その後、左岸に渡りボトル拾いの練習。majoさんも拾えて倒さずに置く事に成功。継続は力なり？

どんづき迄進み、今日のメインであるスタートダッシュの練習。

majoさんのサドルの後ろを支えてペダルをはめさせ、下ハンでダンシングして最初の陸橋下の300m先までダツシュというメニュー。

最初は出来なかった下ハンダンシングも何度か練習するうちに少しはスムースに出来るように。まだまだスピードに乗せられないようですが、恐怖心はなくなったようです。やはり何事も練習ですね。

自分はトップスピードにのせるのがまだ遅いです。

最近は写真だけではなく、なるべく動画に納めるようにしています。忠実に再現されるので、後で見て反省材料にしています。

次回は6日の女子部練です。

例の痛風騒ぎですが、日曜日には殆ど痛みも無くなりお陰さまでロードバイクに乗れるようになりました。
原因ですが最近、エアロバイクとスピニングを定期的にやっており、もしかすると猿ぐつわのヒモでガッツリ足を締め上げて漕ぐ事から、これの影響かなとも思われるため、一旦中断して、またまたスイミングに切り替えました。少し様子を見て始めようかなと思います。

本当はローラー漕げれば一番良いのですが、色々な事情で困難なためジムでのトレーニングとなってしまいます。