ロードバイクで行くぜ！

ハンドルを交換したことで少々窮屈になったのでステムを10mm長くして120mmを装着。同時にサドルも若干後ろに下げたところ、格段に走りやすくなりました。
ロードバイクを乗る上で一番大事なのはポジションだと思っています。 [...]

1/27の早朝、左足が痛くて起きた。
立ち上がって歩こうとしたら左足の左部分に激痛が走り、歩くことが出来ない。なんとか起き上がって落ち着いて状況を振り返る。
前日、足はどこにもぶつけてはいない。外からの衝撃は加わってはい [...]

 ■ NYJ vs IND
http://www.nfljapan.com/streaming/20100125-822.html
INDが前半の劣勢をハーフタイムできっちりアジャストして、おちついて仕事をこなし最後は格 [...]

1/18
off
TD八ヶ岳の宿、majoさんセレクション ペンション「ラ・ルゥ」予約。朝早く発つ予定です。
1/19
エアロバイク 15km 31:20 110bpm 185cal
八ヶ岳の宿代とエントリーフィー振込完 [...]

■ ARI vs NO
前週のPlayoffs 記録となるWild Cardに勝った勢いもNew Orleans Saintsの前には全く沈黙。
作戦や戦略がどうのこうの以前に力の差が圧倒的でしたね。Curt Warne [...]

1/11
印旛沼練習 82.94km 126bpm 81rpm 1225cal
1/12
off
1/13
エアロバイク 33分 15km 296 cal
1/14
スピニング 58分 100bpm 256cal
1/1 [...]

知らなかったのですが今シーズンフランスのブイグテレコムチームは何とTimeからCOLNAGOに乗換えるんですね。
プロ選手なのでどのような自転車でも乗りこなしてしまうのでしょうけど、ブイグテレコムとTimeは不変のフラ [...]

今年初めて出場するレースは4/18に開催されるツール・ド・八ヶ岳に決定しました。
25kmという長い距離で果して完走出来るのか不安です。長いと思われた枝折峠でさえ、12～13kmだったので約2倍の距離です。
苦手のヒルク [...]

■ DAL vs PHL
全く学習能力が無いのか、またまた前週と同じような失敗をして、大敗。試合内容を振り返るのも嫌になるくらいのOffens Lineの弱さ。何をやってもダメダメ。選手を攻めるのはお門違いかもしれず、や [...]

 
今シーズン一番の寒さの中、印旛沼練習会に参加しました。集合場所の双子公園に到着した時には小雪もチラホラ。気のせいですとM子コーチにたしなめられました。
体調不良等で何名かの方が欠席され、参加は全員で9名。
★アップ
[...]

Weekly Report (1/4 – 1/10)
1/4
お休み
1/5
エアロバイク 30分 15.5km 129 bpm
1/6
エアロバイク 30分 15.3km 122bpm
1/7
スピニング [...]

最終週にして最大の見せ場がやって来ました。
唯一、地区優勝が決まっていなかったNFC 東地区の優勝が決まる大事な一戦。Philadelphia Eagles （PHL）vs Dallas Cowboys （DAL）.
D [...]

12/29
エアロバイク 30分
12/30
スプロケット掃除

12月に買っておいた工具（スプロケット抜きとロックリング抜き（カンパ用））を使い初めてスプロケットを外して1枚づつ掃除。
Chorusは のフリーは外側2 [...]